Ankommen im Augenblick – ein Kurs in Achtsamkeit

30. November 2018 – 2. Dezember 2018

Achtsamkeit, Entschleunigung und Stressabbau sind Schlagworte unserer Zeit. Aber wie soll das gehen in unserer reizüberfluteten Zeit? Ein Weg ist, sich immer wieder ganz auf den Augenblick zu konzentrieren, zu spüren, was jetzt gerade geschieht und es anzunehmen. Klingt einfach? Ist es auch - mit ein wenig Übung.

Der Kurs beinhaltet Entspannungsübungen, achtsame Körperarbeit auf der Basis von Yoga, Traumreisen und eine Einführung und Übung verschiedener Formen der Meditation. Wir widmen uns dem Umgang mit Belastungen im Alltag und tauschen uns über unsere Erfahrungen mit den erlernten Übungen aus.

An diesem Wochenende kommen Sie einmal ganz zu sich. Sie erfahren Ihre inneren Potentiale für mehr Ruhe und erlernen Methoden und Übungen, um Ihren Alltag achtsamer und damit gelassener zu gestalten. Sich selbst intensiver kennenzulernen ist eine bereichernde Erfahrung, von der man ein Leben lang profitieren kann.

Kurszeiten:
Fr. 17-20 Uhr / Sa 9-18 Uhr / So 9-15 Uhr
Pausen und Essenzeiten nach Absprache im Kurs und im Haus.

270 Euro p.P. inkl. Kursgebühr, Übernachtung und Vollpension im Doppelzimmer, Einzelzimme: zzgl. 10 Euro/Nacht p.P.

Kursanfrage

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